Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale Swami Hridayananda Saraswati Non c’è nulla da aggiungere quando si dice che corpo e mente sono correlati. Per verificarlo, pensate a qualcuno che conoscete che sia ansioso, depresso o infelice e noterete come questo stato mentale si rifletta sull’espressione facciale e sul suo linguaggio corporeo. Lo stato in cui si trova la nostra mente determina le rughe espressive del...

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A proposito di Satyananda Yoga

A proposito di Satyananda Yoga

Satyananda Yoga è un sistema di fama internazionale di yoga sviluppato da Swami Satyananda Saraswati, un moderno maestro di yoga. Ampiamente considerato come ‘integrale’ yoga, Satyananda Yoga comprende tutti i principali rami dello yoga, hatha tra cui, il karma, bhakti, jnana e yoga Raja. Yoga è spesso inteso come sinonimo di esercizio fisico, ma questo è solo un aspetto. Lo scopo di un approccio integrato è quello di sviluppare...

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“Lo Yoga per sviluppare la Consapevolezza e per vivere con Consapevolezza”

“Lo Yoga per sviluppare la Consapevolezza e per vivere con Consapevolezza”

Uno degli argomenti o aspetti più importanti della tradizione del Satyananda Yoga, che ho riconosciuto nel corso del tempo, è l’educazione della consapevolezza. Ciò che rende speciale la tradizione del Satyananda Yoga è il fatto che essa insegna, evidenzia ed incoraggia l’uso e l’applicazione della consapevolezza. Se partecipiamo ad una lezione o ad un seminario di Satyananda Yoga, o se viviamo in un ashram come qui a Ganga Darshan o...

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Respirazione yogica completa

Respirazione yogica completa

“Con la respirazione yogica il corpo diventa forte e sano; il grasso superfluo scompare, il viso si fa luminoso, gli occhi scintillano, un fascino particolare emana da tutta la persona. La digestione si svolge con facilità. Il corpo si purifica interamente e la mente diviene calma, obbediente. La pratica costante apporta felicità e pace.” Swami Sivananda Il  respiro è il processo vitale del corpo. Respiriamo da quando siamo nati,...

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L’arte del rilassamento

L’arte del rilassamento

La vita è diventata molto complessa di questi tempi. La lotta per l’esistenza è molto acuta ed impegnativa. Una gran quantità di usura costante, mentale e fisica, viene imposta sull´umanità attraverso il suo lavoro quotidiano ed una modalità non salutare di vita. L’azione produce movimenti e questi dal canto loro producono abitudini. L´uomo ha acquisito molte abitudini artificiali. Ha portato tensione a molti dei suoi muscoli e nervi,...

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Lezioni di yoga a domicilio o presso studio privato

Lezioni di yoga a domicilio o presso studio privato

Sei stanco di correre dopo il lavoro alla lezione di yoga? Desideri seguire un percorso personalizzato? Le lezioni di yoga a domicilio  sono rivolte a te!! Le lezioni forniscono  semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi . Durante gli incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente, a calmare e concentrare la mente . Il percorso individuale è adatto a tutti coloro che...

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