L’arte del rilassamento

L’arte del rilassamento

La vita è diventata molto complessa di questi tempi. La lotta per l’esistenza è molto acuta ed impegnativa. Una gran quantità di usura costante, mentale e fisica, viene imposta sull´umanità attraverso il suo lavoro quotidiano ed una modalità non salutare di vita. L’azione produce movimenti e questi dal canto loro producono abitudini. L´uomo ha acquisito molte abitudini artificiali. Ha portato tensione a molti dei suoi muscoli e nervi,...

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Benessere in pawanmuktasana

Benessere in pawanmuktasana

In genere sono le tecniche semplici che, quando vengono praticate, possono dare i risultati migliori, proprio perché la facilità con cui si eseguono e la totale mancanza di sforzo assicurano il raggiungimento di quell’equilibrio, a cui miriamo durante la pratica di yogasana . Lo sforzo non è estraneo allo yoga ed è accettabile se è mantenuto nei giusti limiti, nel rispetto di se stessi. Pawanmuktasana è  una postura che favorisce la...

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