PROGRAMMA WEEK-END ESPERIENZIALE
YOGA MEDITAZIONE
RICARICARSI, AUMENTARE LA PROPRIA ENERGIA VITALE, CALMARE LA MENTE
PRATICHE ADATTE A TUTTI
Venerdì 14 febbraio
18.00 apertura lezione di Hatha Yoga, pratica dolce accessibile a tutti finalizzata al rilassamento del corpo
20.00 cena
21.00 Meditazione
Sabato 15 febbraio
8.00 Buongiorno con lo Yoga, semplici pratiche dinamiche per flessibilizzare e mobilizzare la colonna vertebrale, stimolare l’attività del sistema respiratorio, attivare e riequilibrare la funzionalità del sistema nervoso e dell’energia pranica vitale.
9.00 Colazione
10.00 Visiteremo insieme Assisi dove avremo la possibilità di respirare l’atmosfera calda e accogliente nelle affascinanti vie del Borgo medievale e vedremo i principali luoghi sacri in cui San Francesco visse e svolse la sua opera
Pranzo al sacco
18.00 Hatha Yoga pratica dolce accessibile a tutti finalizzata al rilassamento del corpo
19.30 Cena
20.30 Meditazione
Domenica 16 febbraio
8.00 Buongiorno con lo Yoga
9.00 Colazione
10.30 -12.30 Meditazione esercizi di consapevolezza
13.00 Pranzo fine ritiro
COSA PORTARE
Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, abbigliamento comodo.
COSTI
Il week-end comprende:
Pernottamento in camere singole, su richiesta anche doppie. Cena di venerdì, trattamento di mezza pensione sabato e pranzo di domenica
Pratiche Yoga Meditazione
Il ritiro è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 330
Se prenoti entro il 20.12.2024 paghi solo 280 €
Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 50
In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile
Il restante dovrà essere versato con paypal PayPal.Me/raffaellapede o bonifico bancario il giorno 10 febbraio. In caso di disdetta il saldo non sarà rimborsabile
Raffaella Pede
Postepay
IBAN IT71W3608105138233077033094
N.B. Il programma potrebbe subire variazioni, rispetto a quanto pubblicato, per motivi di ordini tecnico non prevedibili al momento della prenotazione e/o per forze maggiori, in questo eventualità verrete tempestivamente avvisati
