PROGRAMMA WEEK-END ESPERIENZIALE
PRANAYAMA YOGA MEDITAZIONE
RICARICARSI, AUMENTARE LA PROPRIA ENERGIA VITALE, CALMARE LA MENTE
PRATICHE ADATTE A TUTTI
Venerdì 11 ottobre
18.00 apertura lezione di Hatha Yoga, pratica dolce accessibile a tutti finalizzata al rilassamento del corpo
19.30 Cena
20.30 Meditazione
Sabato 12 ottobre
8.00 Buongiorno con lo Yoga, pratiche semplici di yoga e per flessibilizzare e mobilizzare la colonna vertebrale, Pranayama curarsi con il respiro
9.15 Colazione
10.30 Camminata consapevole in natura, Pratiche di gruppo condivise
12.30 Pranzo
Tempo libero Relax al mare oppure passeggiata nei dintorni Formia è a 20 minuti a piedi dalla struttura
17.00 Autoterapia: Colorare Mandala aiuta a superare lo stress
18.00 Yoga Nidra Rilassarsi con lo Yoga
19.30 Cena
20.30 Meditazione
Domenica 13 ottobre
8.00 Buongiorno con lo Yoga, Pranayama
9.15 Colazione
10.30-12.30 Camminata consapevole in natura, Pratiche di gruppo condivise
13.00 Pranzo fine ritiro
COSA PORTARE
Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, abbigliamento comodo, pennarelli colorati o matite.
COSTI
Il week-end comprende:
Pernottamento in camere singole, su richiesta anche doppie. Cena di venerdì, trattamento di pensione completa sabato e pranzo di domenica
Pratiche Yoga Meditazione
Il ritiro è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 330
Se prenoti entro il 18.09.2024 paghi solo 280 €
Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 50
In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile
Il restante dovrà essere versato con paypal PayPal.Me/raffaellapede o bonifico bancario il giorno 5 ottobre. In caso di disdetta il saldo non sarà rimborsabile
Raffaella Pede
Postepay
IBAN IT71W3608105138233077033094
N.B. Il programma potrebbe subire variazioni, rispetto a quanto pubblicato, per motivi di ordini tecnico non prevedibili al momento della prenotazione e/o per forze maggiori, in questo eventualità verrete tempestivamente avvisati
