PROGRAMMA WEEK-END ESPERENZIALE
RICARICARSI, AUMENTARE LA PROPRIA ENERGIA VITALE, MEDITARE
IL PIACERE DI SCOPRIRE LA NATURA A PASSO LENTO
Venerdì 28 aprile
18.00 apertura lezione di Hatha Yoga, pratica dolce accessibile a tutti finalizzata al rilassamento del corpo
19.30 cena
21.00 Meditazione
Sabato 29 aprile
8.00 Buongiorno con lo Yoga, semplici pratiche dinamiche per flessibilizzare e mobilizzare la colonna vertebrale, stimolare l’attività del sistema respiratorio, attivare e riequilibrare la funzionalità del sistema nervoso e dell’energia pranica vitale.
9.00 Colazione
9.30 Sabato faremo un trekking, ripercorreremo una parte della via di Francesco. Attraverso il percorso si realizza un rapporto più autentico con la natura. Camminando con consapevolezza, a passo lento, nella quiete entreremo in contatto con noi stessi, ascoltando e assaporando le sensazioni che emergeranno. Un’esperienza che porterà a percepire l’importanza del sentire.
Il percorso è adatto a tutti coloro che desiderano riscoprire il benessere anche attraverso il contatto con la natura e la millenaria e nobile disciplina dello Yoga.
Pranzo al sacco
18.00 Hatha Yoga pratica dolce accessibile a tutti finalizzata al rilassamento del corpo
19.30 Cena
20.30 Meditazione
Domenica 30 aprile
8.00 Buongiorno con lo Yoga
9.15 Colazione
11.00 -12.15 visita Monastero suore Clarisse e Museo del silenzio
12.15 Pranzo fine ritiro
COSA PORTARE
Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, abbigliamento comodo.
Scarpe da Trekking (preferibilmente alte), abbigliamento comodo e vestiti a strati, zaino consigliato massimo 20l, shell anti pioggia anti vento, borraccia per acqua almeno 1,5l, beauty e tutto l’occorrente personale. Trekking livello di difficoltà Turistico adatto a tutti.
Si chiede di evitare bottiglie di plastica, salviette non compostabili.
COSTI
Il week-end comprende:
Pernottamento in camere singole, su richiesta anche doppie. Colazione, cena e pranzo di domenica.
Trekking, Pratiche di Yoga e Meditazione
Il ritiro è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 350
Se prenoti entro il 20.03.2023 paghi solo 300€
Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 50
In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile
Il saldo dovrà essere effettuato con bonifico bancario il giorno 11 aprile
Raffaella Pede
Postepay
IBAN IT71W3608105138233077033094
