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PROGRAMMA WEEK-END ESPERENZIALE

RICARICARSI, AUMENTARE LA PROPRIA ENERGIA VITALE, MEDITARE

IL PIACERE DI SCOPRIRE LA NATURA A PASSO LENTO

Venerdì 28 aprile 

18.00 apertura lezione di Hatha Yoga, pratica dolce accessibile a tutti finalizzata al rilassamento del corpo

19.30 cena

21.00 Meditazione

Sabato 29 aprile

8.00 Buongiorno con lo Yoga, semplici pratiche dinamiche per flessibilizzare e mobilizzare la colonna vertebrale, stimolare l’attività del sistema respiratorio, attivare e riequilibrare la funzionalità del sistema nervoso e dell’energia pranica vitale.

9.00 Colazione

9.30 Sabato faremo un trekking, ripercorreremo una parte della via di Francesco. Attraverso il percorso si realizza un rapporto più autentico con la natura. Camminando con consapevolezza, a passo lento, nella quiete entreremo in contatto con noi stessi, ascoltando e assaporando le sensazioni che emergeranno. Un’esperienza che porterà a percepire l’importanza del sentire.

Il percorso è adatto a tutti coloro che desiderano riscoprire il benessere anche attraverso il contatto con la natura e la millenaria e nobile disciplina dello Yoga.

Pranzo al sacco 

18.00 Hatha Yoga pratica dolce accessibile a tutti finalizzata al rilassamento del corpo

19.30 Cena

20.30 Meditazione

Domenica  30 aprile

8.00 Buongiorno con lo Yoga

9.15 Colazione

11.00 -12.15 visita Monastero suore Clarisse e Museo del silenzio

12.15 Pranzo fine ritiro

COSA PORTARE

Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, abbigliamento comodo.

Scarpe da Trekking (preferibilmente alte), abbigliamento comodo e vestiti a strati, zaino consigliato massimo 20l, shell anti pioggia anti vento, borraccia per acqua almeno 1,5l, beauty e tutto l’occorrente personale. Trekking livello di difficoltà Turistico adatto a tutti.

Si chiede di evitare bottiglie di plastica, salviette non compostabili.

COSTI

Il week-end comprende:

Pernottamento in camere singole, su richiesta anche doppie. Colazione, cena e pranzo di domenica.

Trekking, Pratiche di Yoga  e Meditazione

Il ritiro  è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 350

Se prenoti entro il 20.03.2023 paghi solo 300€

Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 50

In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile

Raffaella Pede

Postepay

IBAN IT71W3608105138233077033094

“La nostra vita è il risultato dei nostri pensieri “

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