PROGRAMMA DEL WEEKEND

Ritiro Yoga, Meditazione Terme e Relax
24-25 ottobre 2026 – Hotel Resort Fiuggi Terme & SPA

Venerdì 23 ottobre 

Il ritiro inizierà sabato 24 ottobre con la prima pratica di yoga del mattino.

Chi lo desidera potrà arrivare già dal venerdì sera, prenotando direttamente il pernottamento presso l’Hotel Resort Fiuggi Terme & SPA e usufruendo della tariffa riservata ai partecipanti del ritiro.

Il pomeriggio e la serata saranno liberi, con la possibilità di rilassarsi, accedere alla SPA o prenotare eventuali trattamenti personalizzati.

GRUPPI SPA 

(previa prenotazione diretta in hotel all’arrivo)

• dalle 14.00 alle 17.00
• dalle 17.00 alle 20.00
• dalle 21.00 alle 24.00

Sabato 24 ottobre 

9.30 – Hatha Yoga dolce

Pratica semplice per mobilizzare la colonna vertebrale, sciogliere il corpo e iniziare il ritiro con presenza e consapevolezza.

10.30 – Meditazione camminata e meditazione seduta

Pratica guidata per coltivare presenza, ascolto e consapevolezza attraverso il movimento e l’immobilità.

12.30 – Pranzo libero

Pomeriggio libero per rilassarsi alla SPA oppure per visitare i giardini delle Terme di Fiuggi.

GRUPPI SPA

(previa prenotazione)

• dalle 14.00 alle 17.00

18.00 – Meditazione e Rilassamento 

Un tempo dedicato al silenzio, all’ascolto e al rilassamento della mente.

20.00 – Cena in hotel

Domenica 25 ottobre 

08.00 – Yoga del mattino e Pranayama

Una pratica per risvegliare il corpo, riequilibrare il respiro e iniziare la giornata con energia e serenità.

09.15 – Colazione

10.30 – 12.30 – Camminata consapevole nella natura

Pratica di presenza e integrazione dell’esperienza vissuta durante il ritiro.

13.00 – Pranzo in hotel

15.00 – Yoga Nidra e rilassamento profondo

Una pratica guidata per favorire un profondo rilassamento e concludere il weekend con una rinnovata sensazione di benessere.

16.00 – Chiusura del ritiro

COSA PORTARE

• tappetino personale
• coperta per il rilassamento
• cuscino da meditazione o mattone yoga
• abbigliamento comodo
• costume e ciabattine per la SPA

Nota

N.B. Il programma potrà subire lievi variazioni rispetto a quanto pubblicato per motivi organizzativi o per cause di forza maggiore. Eventuali modifiche saranno comunicate tempestivamente ai partecipanti.