PROGRAMMA DEL RITIRO
Meditazione, Yoga e Silenzio
Bassano Romano | 3–5 luglio 2026
Tre giorni di meditazione, yoga e silenzio in un antico monastero immerso nella natura.
Un’esperienza semplice e adatta a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione.
Attraverso il silenzio, il respiro e pratiche di presenza, ci prenderemo il tempo per rallentare davvero, ritrovare calma e tornare all’essenziale.
──────────────────
VENERDÌ
Dalle ore 15:30 – Accoglienza e sistemazione in monastero
18:00 – Yoga dolce e pratiche di presenza
(pratica adatta a tutti)
19:30 – Cena
20:30 – Meditazione guidata
Inizio del silenzio
(verranno date le indicazioni)
──────────────────
SABATO
8:00 – Yoga dolce e meditazione
9:15 – Colazione
11:00 – Insegnamenti sulla meditazione
e meditazione camminata nella natura
12:30 – Pranzo
15:00 – Rilassamento profondo e ascolto del corpo
18:00 – Yoga dolce e pratiche di respiro
(pratica adatta a tutti)
19:30 – Cena
20:30 – Meditazione sull’apertura del cuore
──────────────────
DOMENICA
8:00 – Yoga e meditazione
9:15 – Colazione
11:00 – Pratiche di pranayama
Respiro, presenza e ascolto interiore
12:30 – Pranzo
Conclusione del silenzio
14:30 – Meditazione:
Imparare a non essere travolti dai pensieri
Condivisioni e chiusura del cerchio
15:30 – Fine del ritiro
16:00 – Passeggiata conclusiva nel complesso monastico
(opzionale)
──────────────────
SISTEMAZIONE
Camere doppie uso singola
──────────────────
PASTI
Pasti di cucina mediterranea
──────────────────
COSA PORTARE
• Tappetino yoga antiscivolo
• Cuscino da meditazione oppure mattone yoga
• Copertina per il rilassamento
• Abbigliamento comodo
──────────────────
CONTRIBUTO
Contributo comprensivo di:
seminario, vitto e alloggio
330 euro
Contributo agevolato entro il 5 giugno
280 euro tutto compreso
(camera doppia uso singola)
──────────────────
Il gruppo sarà volutamente raccolto
Per prenotare è richiesto un acconto di 50 euro.
Il saldo dovrà essere effettuato entro il 27 giugno.
In caso di disdetta, l’acconto resterà valido per un altro ritiro.
(Non valido per disdette comunicate nella settimana precedente al ritiro)
──────────────────
DATI BONIFICO
Raffaella Pede
IBAN
IT71W3608105138233077033094
──────────────────
LOCATION
Monastero di San Vincenzo Martire
Via San Vincenzo 88
Bassano Romano (VT)
Antica abbazia benedettina immersa nella natura e nel silenzio, luogo ideale per ritrovare ascolto, presenza e quiete interiore.
Il contesto del monastero è semplice, essenziale e raccolto, pensato per favorire silenzio, presenza e contatto con sé stessi.
──────────────────
COME ARRIVARE
Da Roma in auto:
circa 50–60 minuti.
IN TRENO
Linea FL3 da Roma Ostiense / Roma San Pietro verso Viterbo.
Scendere alla stazione di Capranica-Sutri.
Dalla stazione è possibile raggiungere Bassano Romano con autobus locali oppure taxi.
IN PULLMAN
Autobus Cotral da Roma Saxa Rubra verso Bassano Romano / Viterbo.
Il monastero si trova a pochi minuti a piedi dalla fermata “Bassano Romano – Via San Vincenzo”.
Si consiglia comunque di verificare gli orari aggiornati dei mezzi pubblici prima della partenza.
──────────────────
NOTA
Il programma potrà subire lievi variazioni per esigenze organizzative o cause di forza maggiore.
Eventuali modifiche verranno comunicate tempestivamente ai partecipanti.
