Un antico monastero immerso nella quiete della campagna laziale, un luogo che invita naturalmente al silenzio e all’ascolto
Ritiro di Yoga, Meditazione e Silenzio
Bassano Romano | 18–20 giugno 2027
Tre giorni immersi nel silenzio di un antico monastero, tra yoga, meditazione e natura.
Un’esperienza semplice e accessibile a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga o alla meditazione.
Attraverso il respiro, il movimento consapevole e il silenzio ci concederemo il tempo di rallentare, ritrovare calma e tornare all’essenziale.
Durante il ritiro vivremo momenti di silenzio condiviso.
Il silenzio non sarà un obbligo, ma un’opportunità: uno spazio prezioso per ascoltarsi con maggiore profondità, rallentare il dialogo mentale e lasciare che sia il corpo a ritrovare il proprio ritmo naturale.
A chi è rivolto
Questo ritiro è pensato per chi desidera fermarsi, ritrovare calma e dedicare alcuni giorni a sé stesso.
È adatto sia a chi pratica yoga e meditazione da tempo sia a chi desidera avvicinarsi per la prima volta a queste discipline.
Non è richiesta alcuna preparazione particolare: tutte le pratiche saranno proposte nel rispetto delle possibilità di ciascun partecipante.
Cosa porterai con te
Durante questi tre giorni potrai sperimentare strumenti semplici da riportare nella vita quotidiana:
- maggiore ascolto del corpo;
- una mente più calma e presente;
- pratiche di respirazione e meditazione facilmente ripetibili anche a casa;
- un’esperienza autentica di silenzio condiviso;
- uno spazio dedicato esclusivamente a te.
Hai una domanda o desideri capire se questo ritiro è adatto a te?
Scrivimi senza impegno, sarò felice di risponderti.
PROGRAMMA RITIRO YOGA MEDITAZIONE
VENERDÌ
Dalle ore 15:30 – Accoglienza e sistemazione in monastero
18:00 – Yoga dolce e pratiche di presenza
(pratica adatta a tutti)
19:30 – Cena
20:30 – Meditazione guidata
Inizio del silenzio
(verranno date le indicazioni)
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SABATO
8:00 – Yoga dolce e meditazione
9:15 – Colazione
11:00 – Insegnamenti sulla meditazione
e meditazione camminata nella natura
12:30 – Pranzo
15:00 – Yoga Nidra – rilassamento profondo e ascolto del corpo
18:00 – Yoga dolce e pratiche di respiro
(pratica adatta a tutti)
19:30 – Cena
20:30 – Meditazione sull’apertura del cuore
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DOMENICA
8:00 – Yoga e meditazione
9:15 – Colazione
11:00 – Pranayama
Il respiro come strumento di presenza e ascolto interiore.
12:30 – Pranzo
Conclusione del silenzio
14:30 – Meditazione:
Imparare a non essere travolti dai pensieri
15.30 Condivisione finale e chiusura del ritiro
16:00 – Passeggiata conclusiva nel complesso monastico
(opzionale)
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SISTEMAZIONE
Camere doppie ad uso singola
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PASTI
Pasti di cucina mediterranea
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COSA PORTARE
• Tappetino yoga antiscivolo
• Cuscino da meditazione oppure mattone yoga
• Copertina per il rilassamento
• Abbigliamento comodo
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CONTRIBUTO
Contributo comprensivo di seminario, vitto e alloggio.
330 euro
Quota agevolata entro il 5 maggio
280 euro
(camera doppia ad uso singola)
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Il gruppo sarà volutamente raccolto per garantire un’esperienza di ascolto, presenza e accompagnamento personale.
Per confermare la prenotazione è richiesto un acconto di 50 euro.
Saldo entro il 10 giugno.
In caso di rinuncia comunicata entro sette giorni dall’inizio del ritiro, l’acconto potrà essere utilizzato per un successivo ritiro.
Per le rinunce comunicate nella settimana precedente l’inizio del ritiro, l’acconto non sarà rimborsabile né trasferibile.
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DATI BONIFICO
Raffaella Pede
IBAN
IT71W3608105138233077033094
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LOCATION
Monastero di San Vincenzo Martire
Via San Vincenzo 88
Bassano Romano (VT)
Antica abbazia benedettina immersa nella natura e nel silenzio, luogo ideale per ritrovare ascolto, presenza e quiete interiore.
Il contesto del monastero è semplice, essenziale e raccolto, pensato per favorire silenzio, presenza e contatto con sé stessi.
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COME ARRIVARE
Da Roma in auto:
circa 50–60 minuti.
IN TRENO
Linea FL3 da Roma Ostiense / Roma San Pietro verso Viterbo.
Scendere alla stazione di Capranica-Sutri.
Dalla stazione è possibile raggiungere Bassano Romano con autobus locali oppure taxi.
Se più partecipanti arriveranno in treno, sarà possibile metterli in contatto per condividere il taxi dalla stazione.
IN PULLMAN
Autobus Cotral da Roma Saxa Rubra verso Bassano Romano / Viterbo.
Il monastero si trova a pochi minuti a piedi dalla fermata “Bassano Romano – Via San Vincenzo”.
Si consiglia comunque di verificare gli orari aggiornati dei mezzi pubblici prima della partenza.
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NOTA
Il programma potrà subire lievi variazioni per esigenze organizzative o cause di forza maggiore.
Eventuali modifiche verranno comunicate tempestivamente ai partecipanti.
