UNA GIORNATA PER RALLENTARE, ASCOLTARSI E RITROVARE EQUILIBRIO
SABATO 5 DICEMBRE 2026 | MONASTERO DELLE SUORE CLARISSE EREMITE – FARA IN SABINA
Dicembre è un mese di profonda spiritualità e raccoglimento: il momento ideale per accogliere il silenzio, dedicarsi a pratiche introspettive e ritrovare uno spazio di quiete, ascolto e connessione con la propria interiorità.
Una giornata dedicata alla meditazione, alla pratica dello Yoga e all’esperienza del Nobile Silenzio.
Un tempo prezioso per rallentare, lasciare andare il rumore esterno e coltivare una presenza più attenta e consapevole.
La giornata è aperta a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione e alla pratica del silenzio. Non è necessaria alcuna esperienza precedente.
Il ritiro rappresenta anche un’esperienza propedeutica per chi desidera prepararsi a ritiri di meditazione più lunghi, di due o più giorni, imparando gradualmente a familiarizzare con il silenzio, la quiete e le pratiche meditative.
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
9:30 | Arrivo al Monastero e registrazione
10:00 | Inizio del Nobile Silenzio
Verranno date le istruzioni per la pratica.
- Pratica dolce di Hatha Yoga
- Rilassamento guidato: Il corpo, uno spazio di ascolto e consapevolezza
11:30 – 12:30 | Insegnamenti sulla Meditazione
- Meditazione guidata
- Meditazione in silenzio
12:30 | Pranzo in silenzio
Nutrire il corpo, coltivare la presenza
13:30 – 14:30 | Meditazione camminata e seduta
14:30 | Yoga Nidra
Rilassamento profondo
15:30 | Termine della giornata
IL LUOGO DEL RITIRO
FARA IN SABINA – MONASTERO DELLE CLARISSE EREMITE
Un antico monastero immerso nella quiete di Fara in Sabina, borgo medievale arroccato tra i Monti Sabini e la Valle del Tevere.
Un luogo raccolto ed essenziale, dove il silenzio invita naturalmente all’ascolto interiore, alla meditazione e alla pratica consapevole.
Indirizzo: Via IV Novembre, 1 – 02032 Fara in Sabina (RI)
COME ARRIVARE
In auto: raggiungere Fara in Sabina, Monastero delle Clarisse Eremite, Via IV Novembre 1.
In treno: la stazione ferroviaria di riferimento è Fara Sabina–Montelibretti, collegata a Roma dalla linea regionale FL1.
Dalla stazione è possibile proseguire in taxi, da prenotare in anticipo, oppure accordarsi con altri partecipanti per condividere un passaggio fino al monastero.
Consigliamo a chi arriva in treno di organizzare il trasferimento in anticipo, per raggiungere il monastero entro le ore 9:30.
COSA PORTARE
- Tappetino Yoga
- Coperta per il rilassamento
- Cuscino da meditazione o mattone Yoga
- Abbigliamento caldo e comodo
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
€ 99 a persona
Il contributo comprende l’intera giornata di pratiche e il pranzo vegetariano.
Posti limitati per preservare un’atmosfera raccolta e favorire la qualità della pratica.
Per confermare la partecipazione è necessario versare una caparra di € 39, che verrà detratta dal contributo totale.
In caso di disdetta comunicata almeno 7 giorni prima del ritiro, la caparra potrà essere utilizzata per partecipare a un altro ritiro entro 6 mesi.
Per disdette comunicate nei 7 giorni precedenti il ritiro, la caparra non sarà recuperabile.
PRENOTAZIONI
Regalati una giornata di Yoga, Meditazione e Silenzio Consapevole.
Per riservare il tuo posto è necessario effettuare il versamento della caparra tramite bonifico bancario.
Dati per il bonifico
Intestatario: Raffaella Pede
Metodo di pagamento: Postepay
IBAN IT71W3608105138233077033094
Importo caparra: € 39
Causale: Un giorno Fara Sabina
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
Raffaella Pede
Tel. 340 9722566
Email: info@raffaellapede.com
Regalati una giornata di silenzio
Uno spazio per fermarti, meditare, praticare Yoga e ritrovare la semplicità dell’essere presenti.
Sabato 5 dicembre 2026 – Fara in Sabina
Il programma potrà subire lievi variazioni per esigenze organizzative o cause di forza maggiore. Eventuali modifiche verranno comunicate ai partecipanti.
