Tag Archivio per: ansia

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YOGA: ECCO COME TRASFORMA CORPO E MENTE DALLA PRIMA LEZIONE IN POI

La pratica dello Yoga trasforma il corpo e la mente dalla prima lezione in poi. Negli ultimi anni la ricerca scientifica si è concentrata sugli effetti benefici dello Yoga per la nostra salute, con particolare riferimento ad alcuni tipi…

Yoga Nidra Rilassamento profondo Pratica breve

Rilassamento Profondo pratica breve. Yoga Nidra è un  metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. E' una tecnica utile per mantenere un'atteggiamento positivo e creativo verso vita. Lo Yoga Nidra si pratica…

Ansia e attacchi di panico, lo Yoga aiuta a superarli

Scopri come lo Yoga può aiutarti a  combattere ansia e attacchi di panico. Lo yoga  insegna a tenere sotto controllo la respirazione per vincere i momenti di stress che possono manifestarsi con ansia e attacchi di panico. Quando si è ansiosi,…

Lo Yoga allevia la fibromialgia

Lo yoga allevia la fibromialgia La fibromialgia o sindrome fibromialgica è una malattia cronica che provoca dolore  diffuso, indebolimento e stanchezza ingiustificate da uno sforzo fisico e rigidità muscolare. Le cause della fibromialgia…

Yoga Nidra, contro l’ansia e l’insonnia

Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale. L’antica pratica dello yoga nidra è un semplice ma efficace metodo alternativo alle medicine, non sostituisce le terapie convenzionali, che permette di raggiungere uno stato…