Articoli

Artrite e Yoga

I benefici dello Yoga per l'artrite L’artrite è un’infiammazione articolare  molto diffusa che comporta dei forti fastidi muscolari. A parte il dolore spesso ci costringono ad una vita invalidante. Oppure a prendere pesanti antidolorifici,…

Yoga Nidra, contro l’ansia e l’insonnia

Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale. L’antica pratica dello yoga nidra è un semplice ma efficace metodo alternativo alle medicine, non sostituisce le terapie convenzionali, che permette di raggiungere uno stato…

Respirare per calmare la mente

Il respiro è fondamentale non solo per tenerci in vita, ma anche perché è intimamente legata allo stato interiore, mentale ed emozionale della personalità . La respirazione irregolare di solito indica tensione e stress nella mente e nel…

Combattere l’addome gonfio

Il gonfiore addominale è un nemico con cui molti lottano giornalmente. Sono soprattutto le donne a soffrire di questo fastidio, ma anche gli uomini hanno spesso la sensazione di aver “ingoiato un palloncino”. Si può rimediare?  La…

Corsi di yoga a Roma

Corsi di Yoga a Roma con Raffaella Pede Corsi settimanali di yoga a Roma in italiano e in inglese Lezione aperte a tutti i livelli Hatha Yoga Yoga Nidra Pratiche di rilassamento guidate Meditazione Pratiche individuali personalizzate Raffaella…

Elementi di portfolio

YOGA PER MIGLIORARE LA FLESSIBILITA’ E L’EQUILIBRIO

Iniziare la giornata con energia, risvegliare il corpo e sentirsi più carichi.