Articoli

I benefici della Respirazione Diaframmatica addominale
” La cosa più importante è imparare a respirare correttamente. ”
Respirare è il gesto più importante ed allo stesso tempo più naturale che compiamo quotidianamente.
L’uomo può sopravvivere senza cibo o senza acqua per alcuni…

Artrite e Yoga
I benefici dello Yoga per l'artrite
L’artrite è un’infiammazione articolare molto diffusa che comporta dei forti fastidi muscolari. A parte il dolore spesso ci costringono ad una vita invalidante. Oppure a prendere pesanti antidolorifici,…

Yoga Nidra, contro l’ansia e l’insonnia
Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale.
L’antica pratica dello yoga nidra è un semplice ma efficace metodo alternativo alle medicine, non sostituisce le terapie convenzionali, che permette di raggiungere uno stato…

Respirare per calmare la mente
Il respiro è fondamentale non solo per tenerci in vita, ma anche perché è intimamente legata allo stato interiore, mentale ed emozionale della personalità .
La respirazione irregolare di solito indica tensione e stress nella mente e nel…

Combattere l’addome gonfio
Il gonfiore addominale è un nemico con cui molti lottano giornalmente. Sono soprattutto le donne a soffrire di questo fastidio, ma anche gli uomini hanno spesso la sensazione di aver “ingoiato un palloncino”.
Si può rimediare? La…

Corsi di yoga a Roma
Corsi di Yoga a Roma con Raffaella Pede
Corsi settimanali di yoga a Roma in italiano e in inglese
Lezione aperte a tutti i livelli
Hatha Yoga
Yoga Nidra
Pratiche di rilassamento guidate
Meditazione
Pratiche individuali personalizzate
Raffaella…
Portfolio

YOGA PER MIGLIORARE LA FLESSIBILITA’ E L’EQUILIBRIO
Iniziare la giornata con energia, risvegliare il corpo e sentirsi più carichi.