Tag Archivio per: yoga

YOGA: ECCO COME TRASFORMA CORPO E MENTE DALLA PRIMA LEZIONE IN POI
La pratica dello Yoga trasforma il corpo e la mente dalla prima lezione in poi. Negli ultimi anni la ricerca scientifica si è concentrata sugli effetti benefici dello Yoga per la nostra salute, con particolare riferimento ad alcuni tipi…

Benefici dello yoga sul sistema immunitario
Ecco un valido aiuto per difenderti dai malesseri stagionali e due efficaci tecniche per pulire le vie respiratorie
Siamo ormai in pieno autunno, ci siamo lasciati alle spalle la stagione estiva e stiamo andando verso il periodo più freddo…

Ansia e attacchi di panico, lo Yoga aiuta a superarli
Scopri come lo Yoga può aiutarti a combattere ansia e attacchi di panico.
Lo yoga insegna a tenere sotto controllo la respirazione per vincere i momenti di stress che possono manifestarsi con ansia e attacchi di panico.
Quando si è ansiosi,…

Artrite e Yoga
I benefici dello Yoga per l'artrite
L’artrite è un’infiammazione articolare molto diffusa che comporta dei forti fastidi muscolari. A parte il dolore spesso ci costringono ad una vita invalidante. Oppure a prendere pesanti antidolorifici,…

Lo Yoga allevia la fibromialgia
Lo yoga allevia la fibromialgia
La fibromialgia o sindrome fibromialgica è una malattia cronica che provoca dolore diffuso, indebolimento e stanchezza ingiustificate da uno sforzo fisico e rigidità muscolare.
Le cause della fibromialgia…

L’arte del rilassamento
Yoga per rilassare corpo e mente
La vita è diventata molto complessa di questi tempi. L´uomo ha acquisito molte abitudini artificiali. Ha portato tensione a molti dei suoi muscoli e nervi, attraverso una vita frenetica, una postura scorretta,…

Combattere l’addome gonfio
Il gonfiore addominale è un nemico con cui molti lottano giornalmente. Sono soprattutto le donne a soffrire di questo fastidio, ma anche gli uomini hanno spesso la sensazione di aver “ingoiato un palloncino”.
Si può rimediare? La…
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YOGA PER AUMENTARE L’ENERGIA E LA VITALITA’
Serie di asana dinamiche, pranayama, rilassamento profondo, meditazione,mantra

YOGA PER MIGLIORARE LA FLESSIBILITA’ E L’EQUILIBRIO
Iniziare la giornata con energia, risvegliare il corpo e sentirsi più carichi.