Ritiro di meditazione e Silenzio consapevole
Impara a calmare la mente

27-28-1 Marzo 2026

Oasi Sacro Cuore Assisi

Prenditi una pausa dalla quotidianità per ricaricarti di nuove energie. Una profonda immersione per rigenerare corpo e mente.

Assisi luogo ideale per la meditazione e per facilitare la connessione con quegli aspetti di Sé che sono stati dimenticati.

L’agitazione e la stanchezza si trasformano e la Pace interiore inizia a manifestarsi in uno vero Ben-Essere.

MEDITAZIONE
YOGA
NATURA
SILENZIO

20191016_4d43ece9081cd1743c0faa2bf4e15b09

INFORMAZIONI

RICARICARSI, AUMENTARE LA PROPRIA ENERGIA VITALE, MEDITARE

Weekend esperienziale dedicato alla pace interiore, al risveglio dell’energia vitale per ricaricare il corpo e calmare la mente

Aperto a tutti coloro che desiderano riscoprire il benessere attraverso la connessione con un luogo di pace, serenità e la millenaria e nobile disciplina dello Yoga.

Dove? Oasi Sacro Cuore Assisi
L’Oasi Sacro Cuore, casa di spiritualità immersa in un ampio parco, si trova a pochi passi dalla Chiesa San Damiano e dalla Basilica di Santa Chiara .
Un luogo magico che favorisce la meditazione e l’ascolto di sé.
Indirizzo: Via Vittorio Emanuele II 5, 06081 Assisi
Quando? Venerdì 27 febbraio inizio ore 18.00 a domenica 1 marzo 2026 conclusione ore 15.00
Chi è il promotore di questo ritiro ? Il Week-end è promosso ed organizzato da Raffaella Pede fondatrice del Centro Yoga Tuscolana, centro di pratica, studio e diffusione dello Yoga tradizionale e Meditazione.
COSA FAREMO IN QUESTO RITIRO
Week end esperenziale dedicato al Benessere per il corpo, mente e spirito
Un luogo incantato fuori dal tempo per ri-vivere il profondo contatto con la Natura e la Tua Essenza.
- Imparerai tecniche di ricarica energetica e libertà emozionale.
- Verranno introdotte semplici tecniche di Meditazione per calmare e focalizzare la mente. Con la pratica della meditazione vedrai più chiaramente i tuoi atteggiamenti e arriverai a capire quali sono utili e quali creano difficoltà. Un atteggiamento aperto può far sì che anche le esperienze spiacevoli diventino occasione di saggezza.
- Lezioni di Hatha Yoga adatte a tutti, che ti permettono di capire come ritrovare la calma e la serenità cambiando la tua respirazione e la postura del tuo corpo. Imparerai a ricaricarti per aumentare il livello di energia. Svilupperai inoltre una maggior capacità di ascolto interiore e migliorerai la qualità della tua vita.
- Sabato tempo libero per visitare Assisi dove avrai la possibilità di respirare l’atmosfera calda e accogliente nelle affascinanti vie del Borgo medievale e vedere i principali luoghi sacri in cui San Francesco visse e svolse la sua opera.
- Tecniche di rilassamento profondo, Yoga Nidra
A CHI È RIVOLTO QUESTO RITIRO ?
- A chi vuole imparare a calmare la mente
- A chi vuole ricaricarsi
- A chi vuole prendersi una pausa per stare con se stesso, in connessione con la natura
- A chi desidera aumentare la propria capacità di Ascolto per relazioni più efficaci
- A chi vuole imparare a gestire l’ansia e lo stress
- A chi vuole scoprire se stesso
- A chi cerca uno stile di vita sano e naturale
BENEFICI
Come ti sentirai alla fine del week-end?
- Rigenerato, energico, carico, gioioso, fiducioso
- Centrato, calmo
- Consapevole del tuo corpo. Conoscerai nuovi modi per prenderti cura di te stesso, per migliorare il tuo benessere psicofisico
- Sentirai la semplicità dell’essere in pace con te stesso e con gli altri esprimendo la tua unicità
Come iscriverti? Clicca il prima possibile sul bottone qua sotto (comunque entro e non oltre il 20 dicembre per motivi organizzativi) in quanto i posti disponibili sono limitati
Prezzo? Il ritiro costa euro 330 per persona tutto incluso, se prenoti entro il 20 dicembre paghi solo 280 euro. La presente promozione è valida fino ad esaurimento posti
E’ necessario versare una caparra di euro 50 in una delle seguenti modalità:
Con pagamento sicuro Pay Pal utilizzando il link PayPal.Me/raffaellapede

indicare nella causale: nome e cognome dell’allievo, Yoga Meditazione Assisi
oppure con bonifico
Raffaella Pede
Postepay
IBAN IT71W3608105138233077033094
In caso di cancellazione la caparra versata non è rimborsabile.
Il restante dovrà essere versato con paypal o bonifico bancario il giorno 10 febbraio.

GUARDA IL PROGRAMMA

“La meditazione non è un’evasione ma un’incontro sereno con la realtà”

INSEGNANTE YOGA E OPERATRICE OLISTICA

Raffaella Pede

Insegnante di Hatha Yoga

Operatore Olistico

Il mio desiderio è di aiutarti a ritrovare il benessere e l’armonia psicofisica attraverso lo yoga, pratiche meditative, l’uso di tecniche naturali, esercizi di movimento corporeo, trattamenti olistici e stimolazione energetica.

Organizzo Eventi e Ritiri di Crescita Personale

La felicità non sta nell’assenza dei contrasti, ma nell’armonia dei contrasti. È questa armonia a essere costruttiva.

INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO

COSA PORTARE

Tappetino personale, coperta per il rilassamento, cuscino da meditazione o mattone yoga, abbigliamento comodo.

COSTI

Il week-end comprende:

Pernottamento in camere singole, su richiesta anche doppie. Pensione completa

Pratiche Yoga Meditazione

Il ritiro è a numero chiuso e i posti sono limitati, il costo per l’intero week-end è di € 330

Se prenoti entro il 20.12.2025 paghi solo 280 €

Per prenotare è necessario versare un acconto tramite bonifico di € 50

In caso di disdetta, l’acconto non sarà rimborsabile

Il restante dovrà essere versato con paypal PayPal.Me/raffaellapede o bonifico bancario il giorno 10 febbraio

Raffaella Pede

Postepay

IBAN IT71W3608105138233077033094

Clicca qui per aggiungere il proprio testo

Ritiro di meditazione e Silenzio consapevole

Impara a calmare la mente

Per partecipare

INFORMAZIONI

IBAN IT71W3608105138233077033094

Per partecipare

INSEGNANTE YOGA E OPERATRICE OLISTICA

Raffaella Pede

La felicità non sta nell’assenza dei contrasti, ma nell’armonia dei contrasti. È questa armonia a essere costruttiva.

INFORMAZIONI UTILI PER IL RITIRO

COSA PORTARE

COSTI

IBAN IT71W3608105138233077033094

Per partecipare