YOGA PER imparare a respirare

YOGA PER IMPARARE A RESPIRARE

YOGA AL PARCO

IN COSA CONSISTE: Un incontro dedicato alla respirazione yoga attraverso esercizi, tecniche di pranayama e momenti di rilassamento. Una pratica per riappropriarsi del proprio respiro, rendendolo  più lento e consapevole, sciogliere le tensioni e ritrovare calma ed equilibrio.

A CHI E’ RIVOLTO: A chi desidera dedicarsi a una pratica dolce, imparare a rallentare il respiro e concedersi un momento per sé. Adatto a tutti i livelli.

BENEFICI: Imparare a rendere il respiro più lento e regolare, insieme al movimento e al rilassamento, aiuta a sciogliere le tensioni e ritrovare calma ed equilibrio. La pratica all’aperto favorisce inoltre il contatto con il corpo e con l’ambiente circostante.

Possibilità anche di un percorso individuale, per soddisfare le tue esigenze specifiche. Scopri come cliccando qui

GIORNO E ORARI DELLE LEZIONI: venerdì  ore 10.30-11.30

DOVE: Al Parco della Romanina. Quando le condizioni meteo non consentono la pratica all’aperto, la lezione si svolge al chiuso presso il Centro Yoga Tuscolana. È possibile partecipare anche online, in diretta su Zoom.