Ritiro Pranayama Yoga Meditazione dal 17 al 19 maggio Formia

IMPARIAMO A RESPIRARE

PRANAYAMA YOGA MEDITAZIONE

Venerdì 17 maggio ore 18.00 a  Domenica 19 Febbraio 2024 Formia

RESPIRARE BENE SIGNIFICA VIVERE BENE

LA QUALITA’ DEL RESPIRO E’ ALLA BASE DEL NOSTRO BENESSRE MENTALE

EVENTO A NUMERO CHIUSO IN PROMO FINO AL 20 APRILE

PER INFO SCRIVI UN’EMAIL A raffaella.pede@gmail.com

Week end esperienziale dedicato alle pratiche di Respirazione, Curarsi con il Respiro Yoga e Meditazione

Diventare consapevoli del respiro ha un effetto calmante immediato sulla mente. La calma profonda della mente sopraggiunge quando si impara a modificare e a dirigere consapevolmente il respiro, oltre a coglierne tutti gli aspetti sottili (ovvero l’energia che si muove con il respiro).

  • Aumenta l’energia vitale
  • Allontana ansia e stress
  • Ha un effetto calmante a livello emozionale. La respirazione consapevole impegna la corteccia cerebrale e stimola le aree più evolute del cervello
  • Aumenta la tonicità del corpo
  • Rinvigorisce gli organi vitali

Vi diamo  appuntamento  a Formia, in un luogo di pace, in riva al mare, circondato da un parco pineta, con terrazze pensili degradanti sul mare.

Ci troveremo in un luogo magico che favorisce la meditazione e l’ascolto di sè.

COSA 𝐅𝐀𝐑𝐄𝐌𝐎:

In queste giornate riscoprirai il benessere attraverso il contatto con la natura e la tranquillità del mare

Un’esperienza intensa per rigenerare il corpo, calmare la mente, coltivare la propria capacità di rinnovarsi e rigenerarsi.

Il programma prevede pratiche all’aperto, in riva al mare, camminata consapevole, che facilitano la relazione con le informazioni sensoriali consentendo alla mente di espandersi e di raggiungere uno stato di maggiore quiete. Si proseguirà il percorso di ricerca nel contattare il corpo, il respiro e l’energia attraverso la pratica di asana, pranayama, pratiche di autoterapia, pratiche di rilassamento e meditazione.

Ci saranno anche momenti liberi di sabato per potersi rilassare in riva al mare oppure fare una passeggiata visitando autonomamente i dintorni.

Il programma si svolgerà  in un contesto protetto, semplice e silenzioso.  
Anticipiamo che Il gruppo sarà obbligatoriamente unico e a numero chiuso in Promozione fino al 20 aprile

Per Maggiori dettagli inviare una email a: raffaella.pede@gmail.com