Lo yoga allevia la fibromialgia

La fibromialgia o sindrome fibromialgica è una malattia cronica che provoca dolore  diffuso, indebolimento e stanchezza ingiustificate da uno sforzo fisico e rigidità muscolare.

Le cause della fibromialgia sono   tuttora misteriose. Si ritiene che   vi sia   una   predisposizione genetica                nell’ elaborazione del dolore: i pazienti presenterebbero infatti una amplificazione della percezione del dolore a livello centrale.
Sembra inoltre che patologie psichiatriche quali l’ansia, la depressione, il disturbo post-traumatico da stress e la somatizzazione possano predisporre all’insorgenza della malattia

Le persone colpite dalla fibromialgia possono trarre qualche beneficio  dallo yoga.
Uno studio scientifico condotto nel 1999 dall’Health Sciences Center dell’ateneo di Texas Tech, dimostra che un programma di esercizi yoga dolci associati a meditazione e a respirazione possono alleviare, in alcuni casi, i dolori cronici da fibromialgia.

In generale si deve lasciare che il dolore guidi i propri movimenti: ogni posizione fastidiosa va dunque evitata, una regola che assume ancora maggior importanza nel caso di pazienti affetti da dolori cronici.

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