Yoga Nidra, contro l’ansia e l’insonnia
Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale.
L’antica pratica dello yoga nidra è un semplice ma efficace metodo alternativo alle medicine, non sostituisce le terapie convenzionali, che permette di raggiungere uno stato di profondo rilassamento sia del corpo che della mente, andando a rompere quel circolo vizioso attraverso il quale la tensione e le problematiche si accumulano e moltiplicano.
Yoga Nidra è un metodo per accrescere le capacità dell’uomo moderno di fronteggiare lo stress.
Yoga nidra può essere ampiamente utilizzato per migliorare la qualità e accrescere la felicità dell’individuo.
La parola yoga significa unione interna; è il processo che porta a questo stato. Nidra significa sonno.
La pratica di yoga nidra promuove un rilassamento molto profondo che porta ai seguenti benefici:
- Induce il sonno e uno stato fisico e mentale sempre rilassato;
- Agisce come un tranquillante non-chimico che velocemente rimuove l’insonnia e induce un sonno profondo;
- Aumenta il livello di vitalità dell’intera personalità
- Ringiovanisce l’intero organismo a tutti i livelli, fisico, energetico e mentale
- Favorisce lo stato meditativo;
- Sradica problemi psicologici fortemente ancorati, complessi, nevrosi, inibizioni, etc.
- Aiuta a rimuovere un ampio numero di disturbi psicosomatici come l’alta pressione;
- Apre il potenziale della mente e sveglia la facoltà intuitiva;
- Migliora la memoria e le capacità di apprendimento degli studenti;
- Migliora la raccolta e la registrazione di informazioni da parte di sorgenti esterne ma anche da parte della nostra mente.
Yoga Nidra di sabato
sabato ore 15.00-16.00
Roma – Zona Tuscolana (vicino alla metropolitana Subausta)
La pratica verrà presentata in maniera graduale e sistematica, in sinergia con le tecniche Yoga utili per accrescere le capacità dell’individuo di fronteggiare lo stress.
