
I benefici della Respirazione Diaframmatica addominale
” La cosa più importante è imparare a respirare correttamente. ”
Respirare è il gesto più importante ed allo stesso tempo più naturale che compiamo quotidianamente.
L’uomo può sopravvivere senza cibo o senza acqua per alcuni…

Benefici dello yoga sul sistema immunitario
Ecco un valido aiuto per difenderti dai malesseri stagionali e due efficaci tecniche per pulire le vie respiratorie
Siamo ormai in pieno autunno, ci siamo lasciati alle spalle la stagione estiva e stiamo andando verso il periodo più freddo…

Ansia e attacchi di panico, lo Yoga aiuta a superarli
Scopri come lo Yoga può aiutarti a combattere ansia e attacchi di panico.
Lo yoga insegna a tenere sotto controllo la respirazione per vincere i momenti di stress che possono manifestarsi con ansia e attacchi di panico.
Quando si è ansiosi,…

Artrite e Yoga
I benefici dello Yoga per l'artrite
L’artrite è un’infiammazione articolare molto diffusa che comporta dei forti fastidi muscolari. A parte il dolore spesso ci costringono ad una vita invalidante. Oppure a prendere pesanti antidolorifici,…

Lo Yoga allevia la fibromialgia
Lo yoga allevia la fibromialgia
La fibromialgia o sindrome fibromialgica è una malattia cronica che provoca dolore diffuso, indebolimento e stanchezza ingiustificate da uno sforzo fisico e rigidità muscolare.
Le cause della fibromialgia…

Yoga Nidra, contro l’ansia e l’insonnia
Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale.
L’antica pratica dello yoga nidra è un semplice ma efficace metodo alternativo alle medicine, non sostituisce le terapie convenzionali, che permette di raggiungere uno stato…

Respirare per calmare la mente
Il respiro è fondamentale non solo per tenerci in vita, ma anche perché è intimamente legata allo stato interiore, mentale ed emozionale della personalità .
La respirazione irregolare di solito indica tensione e stress nella mente e nel…

L’arte del rilassamento
Yoga per rilassare corpo e mente
La vita è diventata molto complessa di questi tempi. L´uomo ha acquisito molte abitudini artificiali. Ha portato tensione a molti dei suoi muscoli e nervi, attraverso una vita frenetica, una postura scorretta,…

Yoga lezioni individuali
Sei stanco di correre dopo il lavoro alla lezione di yoga?
Desideri seguire un percorso personalizzato?
Le lezioni di yoga individuali sono rivolte a te!!
Le lezioni forniscono semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute…

Combattere l’addome gonfio
Il gonfiore addominale è un nemico con cui molti lottano giornalmente. Sono soprattutto le donne a soffrire di questo fastidio, ma anche gli uomini hanno spesso la sensazione di aver “ingoiato un palloncino”.
Si può rimediare? La…