Rilassamento Profondo pratica breve.

Yoga Nidra è un  metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

E’ una tecnica utile per mantenere un’atteggiamento positivo e creativo verso vita.

Lo Yoga Nidra si pratica nella posizione di Savasana, quindi sdraiati a terra con le gambe leggermente divaricate. L’importante è che la colonna vertebrale sia ben allineata e il corpo in una posizione confortevole.

Scegli  un luogo silenzioso, meglio se nella penombra.

Buona pratica

 

 

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