
I benefici della Respirazione Diaframmatica addominale
” La cosa più importante è imparare a respirare correttamente. ”
Respirare è il gesto più importante ed allo stesso tempo più naturale che compiamo quotidianamente.
L’uomo può sopravvivere senza cibo o senza acqua per alcuni…

Yoga Nidra Rilassamento profondo Pratica breve
Rilassamento Profondo pratica breve.
Yoga Nidra è un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
E' una tecnica utile per mantenere un'atteggiamento positivo e creativo verso vita.
Lo Yoga Nidra si pratica…

Benefici dello yoga sul sistema immunitario
Ecco un valido aiuto per difenderti dai malesseri stagionali e due efficaci tecniche per pulire le vie respiratorie
Siamo ormai in pieno autunno, ci siamo lasciati alle spalle la stagione estiva e stiamo andando verso il periodo più freddo…

Lezioni di yoga individuale a Roma
La pratica individuale rappresenta un valido aiuto, che può essere affiancata o sostituita a quella di gruppo.
E' una pratica personalizzata, tagliata e cucina su misura intorno a te.
Tradizionalmente lo yoga prevede questo tipo di…

Ansia e attacchi di panico, lo Yoga aiuta a superarli
Scopri come lo Yoga può aiutarti a combattere ansia e attacchi di panico.
Lo yoga insegna a tenere sotto controllo la respirazione per vincere i momenti di stress che possono manifestarsi con ansia e attacchi di panico.
Quando si è ansiosi,…

Artrite e Yoga
I benefici dello Yoga per l'artrite
L’artrite è un’infiammazione articolare molto diffusa che comporta dei forti fastidi muscolari. A parte il dolore spesso ci costringono ad una vita invalidante. Oppure a prendere pesanti antidolorifici,…

Lo Yoga allevia la fibromialgia
Lo yoga allevia la fibromialgia
La fibromialgia o sindrome fibromialgica è una malattia cronica che provoca dolore diffuso, indebolimento e stanchezza ingiustificate da uno sforzo fisico e rigidità muscolare.
Le cause della fibromialgia…

Yoga Nidra, contro l’ansia e l’insonnia
Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale.
L’antica pratica dello yoga nidra è un semplice ma efficace metodo alternativo alle medicine, non sostituisce le terapie convenzionali, che permette di raggiungere uno stato…

Respirare per calmare la mente
Il respiro è fondamentale non solo per tenerci in vita, ma anche perché è intimamente legata allo stato interiore, mentale ed emozionale della personalità .
La respirazione irregolare di solito indica tensione e stress nella mente e nel…

L’arte del rilassamento
Yoga per rilassare corpo e mente
La vita è diventata molto complessa di questi tempi. L´uomo ha acquisito molte abitudini artificiali. Ha portato tensione a molti dei suoi muscoli e nervi, attraverso una vita frenetica, una postura scorretta,…