Ansia e attacchi di panico, lo Yoga aiuta a superarli

Scopri come lo Yoga può aiutarti a  combattere ansia e attacchi di panico. Lo yoga  insegna a tenere sotto controllo la respirazione per vincere i momenti di stress che possono manifestarsi con ansia e attacchi di panico. Quando si è ansiosi,…

Yoga e artrite: benefici e pratica consapevole

Yoga e artrite: quali sono i possibili benefici? L'artrite comprende diverse condizioni che interessano le articolazioni e che possono manifestarsi con dolore, rigidità, gonfiore e difficoltà nei movimenti.Quando conviviamo con questi…

Lo Yoga allevia la fibromialgia

Lo Yoga allevia la fibromialgiaLa fibromialgia o sindrome fibromialgica è una malattia cronica che provoca dolore  diffuso, indebolimento e stanchezza ingiustificate da uno sforzo fisico e rigidità muscolare.Le cause della fibromialgia…

Yoga Nidra, contro l’ansia e l’insonnia

Yoga Nidra Sonno psichico per un rinvigorimento fisico e mentale.L’antica pratica dello yoga nidra è un semplice ma efficace metodo alternativo alle medicine, non sostituisce le terapie convenzionali, che permette di raggiungere uno stato…

Respirare per calmare la mente

Il respiro è fondamentale non solo per tenerci in vita, ma anche perché è intimamente legata allo stato interiore, mentale ed emozionale della personalità .La respirazione irregolare di solito indica tensione e stress nella mente e nel…

L’arte del rilassamento

Yoga per rilassare corpo e menteLa vita è diventata molto complessa di questi tempi. L´uomo ha acquisito molte abitudini artificiali. Ha portato tensione a molti dei suoi muscoli e nervi, attraverso una vita frenetica, una postura scorretta,…

Lezioni di Yoga Individuali a Roma e Online

Yoga e lezioni individuali Sei stanco di correre dopo il lavoro per arrivare in tempo alla lezione di yoga?Desideri dedicarti alla pratica seguendo un percorso costruito sulle tue esigenze?Le lezioni di yoga individuali possono essere…

Yoga e gonfiore addominale: come può aiutare

Addome gonfio: come può aiutare lo Yoga Il gonfiore addominale è un fastidio molto comune, che può dare la sensazione di avere la pancia tesa e appesantita.Le cause possono essere diverse e, quando il disturbo è frequente o persistente,…

Corsi di yoga a Roma

Corsi di Yoga a Roma con Raffaella Pede Corsi settimanali di yoga a Roma, in italiano e in inglese.Le lezioni sono aperte a tutti i livelli.Hatha Yoga Yoga Nidra Pratiche di rilassamento guidato Meditazione Pratiche individuali…